Сладкие алкогольные напитки не являются лучшим выбором для новогодних праздников.
Чем они могут быть опасны, и какие есть альтернативы, объяснил Владимир Логинов, кандидат медицинских наук и гастроэнтеролог, передает «Лента.ру».
Напиток
По его словам, коктейли, сделанные на основе сладких ликёров и с добавлением сиропов, такие как пина колада и мохито, входят в число самых вредных. Эти напитки обладают высокой калорийностью, что делает их невыгодным выбором.
К тому же, коктейли с газировкой, сливочные ликёры и алкогольные энергетики также содержат много сахара. При этом последние особенно негативно сказываются на здоровье сердца.
Напиток
Эксперт подчеркивает, что не существует безопасной дозы алкоголя, поэтому лучше всего от него отказаться. Если сделать это трудно, есть несколько рекомендаций:
- Выбирайте напитки с низким содержанием сахара или используйте натуральные подсластители.
- Пейте из маленьких бокалов, чтобы контролировать объем потребляемого алкоголя.
- Смешивайте алкоголь с водой или содовой для уменьшения крепости.
- Отдавайте предпочтение сухим винам, так как они содержат меньше сахара по сравнению со сладкими.
- Для придания вкуса коктейлям добавляйте свежие фрукты или травы вместо сиропов.
