Сердечникам необходимо быть внимательнее к своему рациону и ограничить потребление консервированных продуктов, таких как домашние заготовки, полуфабрикаты, сыры, колбасы и сосиски.
По словам кардиолога Тамаза Гаглошвили, высокое содержание натрия в этих продуктах может оказать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Диета — фото соцсети
В своем телеграм-канале врач объясняет: «Консервации на зиму популярны, но они содержат огромное количество натрия. Это может негативно сказаться на функционировании сердца, повысить артериальное давление, ухудшить течение атеросклероза и повредить почечной функции». Каждый из этих факторов может привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония и сердечная недостаточность, поэтому особое внимание следует уделять составу продуктов.
Тем не менее, Гаглошвили подчеркивает, что речь не идет о полном исключении консервированных продуктов из рациона, но их потребление стоит сократить до минимума. Это поможет значительно улучшить состояние здоровья сердца и снизить риск развития осложнений.
Кофе — фото соцсети
Интересно, что в то время как многие считают кофе вредным для сердца, врач заявляет об обратном. Он положительно оценивает влияние кофе на здоровье и ссылается на исследования, показавшие, что употребление 2-3 чашек кофе ежедневно может снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кофе содержит антиоксиданты и может улучшать кровообращение, что также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Таким образом, соблюдая баланс в питании и ограничивая натрий, можно существенно улучшить качество жизни и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Попробуйте заменить высоконасыщенные натрием продукты более здоровыми альтернативами и не забудьте о полезных свойствах кофе в разумных количествах.
