Истончение волос — проблема, с которой может столкнуться каждый. Причем случиться это может независимо от пола и возраста. Рассказываем, почему это происходит и как правильно ухаживать за тонкими волосами.
Как узнать тонкие у меня волосы или нет?
Средняя толщина стержня волоса составляет 0,1 мм. При этом диаметр тонких может быть до 0,05 мм, что вдвое ниже нормы. Самый простой и достоверный способ выявить толщину волос — сделать трихограмму. Детальное изучение корней волос и их состояния на разных участках по всей длине помогут определить точную толщину, а также тип кожи головы и другие необходимые данные для дальнейшего ухода и лечения при необходимости. Но обычно определить тонкий тип волос можно и визуально. Такие локоны почти не держат укладку, часто спутываются, электризуются, сильно пушатся и не сохраняют объем.
Причины истончения волос
Бывает, что волосы тонкие от рождения. Это генетика, и тут сложно что-то существенно изменить. А бывает, что их диаметр внезапно уменьшился. Этому может способствовать ряд внешних и внутренних факторов. Во-первых, это связано с возрастными и гормональными изменениями. Например, снижение уровня гормонов эрогена и прогестерона, которые, помимо прочего, отвечают за рост и красоту локонов, отрицательно сказывается на состоянии фолликулов. В итоге сами волосы становятся сухими, тонкими и ломкими. А также могут начать активнее выпадать. Но кроме возраста, есть и другие причины, которые могут привести к истончению волос. → Стресс. Последствия стресса отражаются на всем организме, но волосы реагируют на него в первую очередь. В списке последствий: ранняя седина, ухудшение структуры волос, появление ломкости, сухая кожа головы и другие неприятные «презенты» перенесенных нервных нагрузок. Виной тому гормон стресса кортизол, повышенная выработка и концентрация которого негативно отражается на структуре и росте волос. → Дефицит. Любая нехватка питательных веществ и витаминов в организме всегда выдает себя внешне — стоит взглянуть на макушку.
Для здоровья и силы волосам в первую очередь необходимы витамины А, Е, С, а также витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, железо, фолиевая кислота, цинк.
Также при нехватке белка (важнейшего строительного материала) волосы становятся безжизненными, появляется сухость, ломкость и секущиеся кончики, происходит истончение и потеря объема.
→ Перепады температуры. Если вы из тех, кто отрицает головные уборы зимой, то наверняка замечали, что волосы со временем становятся сухими, поврежденными и теряют блеск. Дело в том, что холод провоцирует спазм мелких сосудов кожи головы. Это, в свою очередь, нарушает питание волосяных луковиц. → Неправильный уход. Частое термическое воздействие фенов и утюжков, неподходящие уходовые продукты для волос, чрезмерное использование стайлинга, частые окрашивания и агрессивные салонные процедуры, неаккуратное расчесывание — все это не проходит бесследно для волос.
