Один из показателей здоровья является артериальное давление (АД) человека. Показатели давления могут рассказать, в каком состоянии находятся сосуды, и какое количество крови циркулирует по организму. Многие люди страдают от повышенного АД.
Но как поступить, если у человека пониженное давление и стоит ли опасаться таких ситуаций?
В медицине существует правило, что если у человека, независимо от возраста, рабочее давление меньше 140/90, то это нормальная ситуация. Если давление превышает указанные параметры, то возникает риск развития инсульта, инфаркта или других сердечных заболеваний. Повышенное АД получило название артериальной гипертонии (гипертензия). При возникновении подобной ситуации необходимо своевременно обратиться к врачу, который назначит лечение. Это требуется сделать даже если человек не чувствует негативных проявлений.
Нормы АД по возрастной категории.Но иногда может возникнуть пониженное артериальное давление – гипотония (меньше 90/60). Обычно такая ситуация не несёт вреда здоровью и часто случается у молодых людей. Пониженное давление не мешает человеку жить и не отражается на его состоянии. Но если из-за низкого давления возникает обморочное состояние или случаются обмороки, необходимо обратиться к врачу за консультацией и провести обследование.
На что стоит обратить внимание при низком артериальном давлении
Для проведения антигипертензивной терапии потребуется принимать лекарства для снижения АД. Целью является стабилизация давления ниже отметки 140/90. Но при этом уменьшение должно происходить постепенно и плавно. Резкое снижение может стать причиной гипотонии, что приведёт к слабости, быстрой утомляемости и может стать причиной возникновения головокружения. При приёме лекарств необходимо следить за давлением и при необходимости скорректировать количество принимаемых препаратов, обратившись к врачу.
При недостаточном поступлении крови в мозг у человека может случиться обморок. Для обморока хватит отсутствия кровоснабжения в течение 6–8 секунд.
Существует несколько категорий обморока:
- Ортостатический. Причина в резком изменении положения тела;
- Кардиогенный. Причиной являются нарушения работы сердца и сосудов.
При потере создания, особенно если это происходит не в первый раз, необходимо обратиться к врачу. Может потребоваться посещение нескольких специалистов. При необходимости проведите требуемые обследования, проверьте уровень сахара.
Как избежать резкого снижения давления
- не делайте резких движений;
- старайтесь меньше находиться в душном помещении;
- избегайте стрессовых ситуаций;
- при предпосылках гипотензии выпейте холодной воды.
При низком АД выполните упражнения, которые помогут избежать обморока и повысят давление: скрещивание ног, сжатие кисти в кулак. Проводите постоянные тренировки, которые имитируют вставание с кровати или стула. Это поможет снизить риск возникновения обморока.
Если почувствовали приближение обморока, рекомендую принять лежачее положение и приподнять ноги. Если кто-то есть рядом, попросите открыть окно для поступления свежего воздуха и принести стакан холодной воды.
Необходимо помнить, что для поддержания нормального АД следует правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и пить в течение дня достаточное количество жидкости. Проверяйте показатели давления и следите, чтобы оно было меньше 140/90. Систематическая проверка поможет избежать развития многих сердечных заболеваний.
А как обстоят у вас дела с давлением? Есть тонометр дома? Пользуетесь или он лежит в шкафу?
