Коса до пояса — не только в сказке. Придерживайся этих простых советов, чтобы обрести локоны мечты.
Волосы, как и кожа лица. требуют ежедневного внимания. Внешнее агрессивное воздействие, стресс или скудный рацион — и вот с расчески можно собирать целую копну. Ситуацию с отращиванием густой шевелюры исправит правильный уход: всего 8 простых правил сделают тебя обладательницей шикарных локонов.
1. Тщательно очищай кожу головы
Правильное очищение кожи головы — главный этап в уходе за волосами. Здесь все должно быть в меру: важно очистить скальп от грязи, сального жира, перхоти и при этом не нарушить гидролипидный баланс, защищающий кожу от пересыхания.
Шампунь обязательно должен быть подобран по типу волос (жирные, сухие, окрашенные), и в нем должны отсутствовать агрессивные вещества. В идеале: приобрести бессульфатное средство для очищения кожи головы с натуральными ингредиентами в составе. Шампуни с пометкой «No SLS» — спасение для тех, кто страдает от зуда и чувствительности кожи головы.
2. Используй увлажняющие средства
Каким бы ни был качественным шампунь, волосы после воздействия жесткой или хлорированной воды нуждаются в увлажнении. Особенно это касается сухих и склонных к ломкости локонов. В качестве завершающего этапа мытья головы используй бальзам, маску или кондиционер в зависимости от потребности твоих волос.
- Кондиционер — защищает волосы от агрессивной окружающей среды.
- Бальзам — применяется для решения какой-то конкретной проблемы, например, волосы сильно пушатся. В таком случае средство подарит им гладкость и блеск без потери объема.
- Маска — тяжелая артиллерия на тот случай, когда волосы сильно повреждены, они выглядят безжизненными и срочно нуждаются в питании и восстановлении.
3. Аккуратно расчесывай волосы
Только во время одного расчесывания можно потерять до 20 волос! А теперь посчитай, сколько раз за день ты успеваешь расчесать свои локоны. Для более бережного ухода за волосами, чтобы предотвратить их выпадение, рекомендуется расчесывать волосы с концов, плавно переходя к корням, для удобства можно придерживать каждую прядь. Чтобы волосы не путались, используй спрей-сыворотку для легкого расчесывания.
4. Делай массаж головы
Массаж головы — приятная процедура, которая не просто дарит приятные ощущения, но и приносит колоссальную пользу для организма.
- Начни с разминки заушной зоны. Для этого поставь подушечки пальцев за уши, делай круговые движения, не отрывая руки от головы.
- Перейди к линии роста волос, повтори движения.
- Веди пальцы от лобной части к затылку, как будто разделяя на проборы.
- Одной ладонью круговыми движениями пройдись по всей поверхности головы.
- В конце процедуры можно погладить голову плавными движениями от лба до затылка.
5. Используй пилинг
Пилинг благотворно влияет на рост волос путем глубокого очищения кожи головы от омертвевших клеток и себума. Эксфолиация стимулирует кровообращение, а также:
- укрепляет волосяные луковицы
- насыщает клетки кислородом
- предотвращает развитие перхоти
- регулирует работу сальных желез
- продлевает ощущение свежести после мытья
6. Правильно пользуйся феном
Под воздействием высокой температуры кератиновые связи между чешуйками разрываются, поэтому при постоянном использовании фена волосы становятся сухими, ломкими и тонкими . Идеальный вариант для спасения своей шевелюры — отказаться от фена насовсем. Однако если эта задача для тебя невыполнима, снизить риск повреждения волос во время сушки можно с помощью этих лайфхаков:
- Используй термозащиту для сохранения влаги внутри волосяного стержня.
- Выбирай температуру ниже. Горячий воздух повреждает волосы сильнее, чем холодный.
- Подноси фен к голове не ближе, чем на 15 сантиметров. Старайся не направлять поток воздуха прямо на корни.
7. Откажись от тугих резинок и тяжелых аксессуаров
В период отращивания густой и здоровой шевелюры у волос должен быть полный релакс! Никаких резинок, бантиков, заколок и ободков — все они нарушают кровоток и не дают питательным веществам проникать к фолликулам. Аксессуары для волос — это лишнее давление на корни, поэтому риск того, что волос закончит свой жизненный цикл раньше времени, очень высок.
8. Пересмотри свой рацион
Шампуни, бальзамы, пилинги — это только половина успеха. Рацион, составленный для питания волос «изнутри», поможет тебе быстрее отрастить красивые и густые пряди. Добавь в свое меню следующие продукты и через пару месяцев ты заметишь изменения:
- Лосось — источник омега-3.
- Греческий йогурт — богат белком, главным строительным материалом для организма.
- Чечевица — сокровищница биотина, протеина, цинка.
- Орехи и семечки — источник полезных масел.
- Зеленые овощи — мощные антиоксиданты.
- Авокадо — кладезь насыщенных жиров.
- Куриные яйца — богаты витаминами группы В.
