Содержание
- Что такое целлюлит?
- Массаж сухой щеткой
- Ванна с морской солью
- Соляной скраб с маслами и кофе
- Контрастный душ
- Баночный массаж
Что такое целлюлит?
Целлюлитом обычно называют изменение структуры жировой ткани, из-за которого поверхность кожи становится бугристой и приобретает вид злополучной «апельсиновой корки». Развивается целлюлит очень медленно, а появиться он может и в подростковом возрасте, и уже в пожилом. Очень многое зависит от наследственности, образа жизни и возможных нарушений в организме. Так, жительницам Японии и Китая повезло больше, чем европейкам: многочисленные исследования показали, что даже полные женщины Востока избавлены от проблем с целлюлитом, в то время как представительницам европеоидной расы приходится все время быть начеку. Те женщины, которые курят, неправильно питаются, пьют мало воды и ведут в основном сидячий образ жизни, имеют намного больше шансов обнаружить у себя ненавистную апельсиновую корку. Этому риску подвержены и женщины в период гормональных всплесков (например, после родов или во время менопаузы).
Есть огромное количество способов, помогающих устранить целлюлит. Но помните, что если проблема существует уже давно, то для лечения целлюлита требуется комплексный подход, а еще лучше — помощь квалифицированного специалиста.
Целлюлит бывает даже у худышек. Салонные антицеллюлитные процедуры дают временный эффект. Самый лучший способ борьбы с «апельсиновой коркой» – правильное питание и занятия спортом. Ускорить результат помогут домашние процедуры.
Массаж сухой щеткой
Схема простая: два раза в неделю растирай сухую кожу круговыми движениями, двигаясь снизу вверх (от области ступней до бедер, ягодиц, живота и рук). Проблемной зоне выделяй по 5 минут, постепенно увеличивая время воздействия на кожу (но не более 15 минут). Первые результаты увидишь через месяц – кожа выровняется и станет упругой. Особое внимание удели выбору щетки – лучше всего подходят с щетиной из кактуса или бука.
Ванна с морской солью
Для ее приготовления раствори под струей воды 250-300 граммов соли. Она поможет расщепить жировую прослойку и выведет лишнюю жидкость. Но работает это только при соблюдении несколько правил:
- вода не должна быть горячей (35-38 градусов идеально);
- продолжительность процедуры не больше 25-30 минут;
- последний прием пищи перед процедурой должен быть минимум за 1,5 часа;
- в конце хорошенько разотрись полотенцем, через 15-20 минут прими душ и увлажни кожу питательным кремом или маслом.
Ванны необходимо проходить курсом – 10-12 процедур, с очередностью раз в 2-3 дня. Через месяц увидишь результат.
Соляной скраб с маслами и кофе
Приготовить его проще простого: 2 столовые ложки кофейной гущи, 1 столовая ложка морской соли и столовая ложка кокосового (или любого другого) масла. Такой скраб вернет коже упругость, а содержащиеся в кофе антиоксиданты дополнительно восстановят и обновят клетки. Используй скраб 1-2 раза в неделю и через месяц получишь гладкую и ровную кожу.
Контрастный душ
Чередование горячей и холодной воды активизирует кровообращение и сокращает проявление целлюлита на начальных этапах. Водные сеансы всегда начинай с горячей воды (от 30 секунд до 1,5 минут) и заканчивай холодной (не более 30-60 секунд). Для начала достаточно одного горячего и одного холодного обливания. Постепенно увеличивай их количество. Ежедневные водные процедуры уже через три недели избавят тебя от дряблости и нормализуют состояние мелких сосудов, избавляя от венозной сеточки и уменьшая объемы бедер, живота и ягодиц.
Баночный массаж
Проводить его можно и дома, и в салоне. Он помогает нормализовать кровообращение и циркуляцию лимфы, а также улучшает состояние кожи. Перед использованием банок обязательно разогрей кожу с помощью специального массажа, а сверху нанеси антицеллюлитное средство. Перед тем, как «присасывать» банку к проблемному участку – удали из нее воздух, сжав предварительно руками. Закрепи на теле и круговыми плавными движениями двигайся по часовой стрелке. Начинай массажные сеансы с 5 минут, увеличивая время до 15 минут. После курса из 15-20 процедур периодичностью через день ты получишь гладкую и эластичную кожу.
