Содержание
Тосты с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- 2 ломтика хлеба
- 1 спелый авокадо
- 2 яйца
- Соль и перец по вкусу
Пошаговое приготовление:
- Поджарьте хлеб до золотистой корки.
- Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте его на тонкие ломтики.
- В глубокой сковороде обжаривайте яйца до желаемой степени готовности.
- Выложите авокадо на хлеб, сверху положите яйцо и посыпьте солью и перцем.
Греческий йогурт с медом и орехами
Ингредиенты:
- 1 стакан греческого йогурта
- 2 ст. ложки меда
- Горсть грецких орехов
Приготовление:
- В миску положите греческий йогурт.
- Добавьте мед и тщательно размешайте.
- Посыпьте орехами сверху.
Мини-сэндвичи с курицей и овощами
Ингредиенты:
- 4 кусочка хлеба
- 100 г куриного филе, отваренного и порезанного
- 1/4 огурца, нарезанного тонкими ломтиками
- 1 морковь, нарезанная тонкими полосками
- 2 листочка салата
- 2 ст. ложки майонеза или горчицы (по вашему выбору)
Пошаговое приготовление:
- Обжарьте кусочки хлеба на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корки.
- Покройте майонезом или горчицей одну сторону каждого кусочка хлеба.
- На одну половину хлеба положите курицу, огурец, морковь и салат.
- Закройте начинку вторым кусочком хлеба, чтобы получился сэндвич.
Фруктовый салат
Ингредиенты:
- 1 яблоко, нарезанное кубиками
- 3 клубники, нарезанные на дольки
- 1 банан, нарезанный кружками
- 1 апельсин, нарезанный дольками
- Горсть винограда
- Сок половины лимона
- 2 ст. ложки меда
Пошаговое приготовление:
- В миске соедините все фрукты.
- Полейте их соком лимона и медом.
- Тщательно размешайте и подавайте.
