Что будет, если месяц не пить алкоголь? Рассказывает нарколог

Что будет, если месяц не пить алкоголь? Рассказывает нарколог

Очищение от этанола и продуктов его распада, а также восстановление систем организма – процесс индивидуальный, он зависит от состояния здоровья и стажа употребления. Но характерные изменения при полном отказе от спиртного схожи для всех. Психиатр-нарколог с 19-летним стажем Василий Шуров рассказывает, какие изменения происходят в течение месяца с организмом, в который перестало поступать спиртное.

Первая неделя

Этанол и продукты его распада выводятся из организма. На фоне этой чистки у человека могут проявляться негативные симптомы (особенно, если стаж употребления большой):

· Тошнота и дискомфорт в желудке

· Головная боль и головокружение

· Повышенная чувствительность к свету и звукам

· Скачки давления

· Дрожь в конечностях

· Нарушения аппетита

· Нарушения сна (бессонница)

· Скачки настроения

Источник: Яндекс-картинки

Чаще всего проблемы возникают именно со сном. Алкоголь – депрессант, он подавляет работу центральной нервной системы. После употребления спиртного человек обычно сразу проваливается в глубокую (медленную) фазу сна. И поначалу, без этого привычного «снотворного» ему тяжело заснуть, а сам сон становится прерывистым, поверхностным.

Соотношение фаз нарушается в сторону быстрого сна, для которого характерно наличие сновидений, в том числе пугающих – если нервная система перевозбуждена. Поэтому первые дни без алкоголя человек может видеть частые кошмары.

Вторая неделя

Через 7-8 дней после отказа от алкоголя синдром отмены отступает. В первую очередь, улучшается сон – человек легче засыпает, кошмары отступают.

Также улучшается аппетит, но часто это становится проблемой. Человека «тянет» к сладкой и жирной пище – она помогает «компенсировать» утрату прежнего удовольствия.

Особенно остро тягу к сладкому ощущают любители сладкого алкоголя, коктейлей − их организм привык к повышенному уровню глюкозы.

Если же контролировать свой рацион и не нагружать организм новой «работой», можно заметить улучшение пищеварения. Алкоголь перестает провоцировать усиленное выделение соляной кислоты в составе желудочного сока – и человека не беспокоит дискомфорт в желудке, тошнота, диспептические явления.

Источник: Яндекс-картинки

На второй неделе без спиртного улучшается цвет кожи. Дело в том, что алкоголь нарушает кровообращение, что приводит к кислородному голоданию клеток кожи, иссушению эпителия, появлению морщин и пигментных пятен.

Восстанавливается и печень. Этанол вызывает медленное отмирание клеток печени, образование рубцов – и если пить регулярно, орган не успевает восстанавливаться.

Чем меньше человек пил, тем скорее произойдет регенерация печени.

На этом этапе также приходят в норму показатели давления и сердечного ритма. Риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца снижается.

К концу второй недели восстанавливается и дыхание, улучшается снабжение органов кислородом – у человека начинает исчезать одышка (если он не курит).

Третья неделя

На этом этапе у человека уходят мешки и синяки под глазами, припухлость лица – восстанавливаются водный баланс и здоровая работа мочеполовой системы.

Восстанавливается здоровое слюноотделение, снижается риск развития кариеса. Зубная эмаль становится крепче.

Также человек начинает ярче ощущать вкус и запах – восстанавливаются рецепторы, которые были повреждены из-за воздействия токсинов.

Если за время отказа от алкоголя человек не злоупотреблял сладкой и жирной пищей, его вес снижается – восстанавливается здоровый обмен веществ.

Источник: Яндекс-картинки

Четвертая неделя

Через 21 день после отказа от спиртного токсины выводятся из головного мозга, проходит легкая отечность органа. Улучшается работа когнитивных функций – мышления, памяти, концентрации внимания. У человека повышается работоспособность.

Вместе с тем нормализуется здоровая работа центральной нервной системы. Уходят беспричинная тревожность, резкие перепады настроения, апатия, нарушения мотивации.

Всего за месяц отказа от алкоголя человек получает более стройное тело, здоровую кожу и хорошее самочувствие – как физическое, так и психологическое.

goods-info.su