Итальянские ученые убеждены, что нашли способ, позволяющий значительно улучшить качество спермы, — ежедневное употребление небольшого количества миндаля или грецких орехов.
Эксперты из клиники в Турине проводят в настоящее время исследование с участием 100 мужчин для доказательства теории о том, что включение в ежедневный рацион 7 орехов (миндаль, грецкие орехи, арахис, фундук) может значительно повлиять на качество спермы.
Надо заметить, что описанная идея не является вполне новой: в 2012 году исследователи из Университета Калифорнии уже публиковали похожее исследование. Тогда было показано, что у мужчин, съедающих 75 г грецких орехов в день, подвижность, жизнеспособность и клеточные свойства сперматозоидов оказывались улучшенными.
Вывод заключался в том, что существует прямая связь между увеличением потребления с пищей полиненасыщенных жирных кислот, в высоких количествах содержащихся в орехах, и улучшением качества спермы у мужчин, питающихся по западному типу (с преобладанием в пище мясных животных продуктов).
Миндаль, как, впрочем, и грецкие орехи, богат также аргинином — аминокислотой, известной своим положительным влиянием на количество вырабатываемой спермы. Между тем арахис содержит большое количество цинка, что обычно считается полезным и для количества сперматозоидов, и для их подвижности.
Следует отметить, что примерно пятая часть молодых мужчин имеет низкое содержание сперматозоидов в сперме, что составляет менее 20 млн клеток на 1 мл спермы, и эта проблема ширится. Причинами могут быть образ жизни, режим питания, растущее воздействие эстрогенов и различных химических веществ.
