С проблемой выпадения волос сталкивается каждая женщина. Стоит понимать, что терять до 150 волос — абсолютная норма, против которой не нужно принимать никакие меры. Другое дело, если на расческе с каждым разом скапливается все большая копна волос, а на голове волосы становятся реже и тоньше.
Буквально на днях, наша команда MARUTAKA уже выпустила статью, посвященную причинам выпадения волос, а так же мерам, которые нужно срочно предпринять, если проблема обострилась (читайте статью здесь).
Сегодня мы расскажем, какие продукты стоит добавить в рацион питания, чтобы сократить выпадение и сделать волосы более густыми и длинными.
- 1. Яйца
- 2. Жирные разновидности рыб
- 3. Бобовые плоды
- Какие меры по предотвращению выпадения волос можно принять в домашних условиях?
1. Яйца
Если вы добавите на несколько яиц на завтрак, то заметите, что ваши волосы обрели такую же силу, как и в 20-летнем возрасте. Дело в том, что яйца — шикарный источник белка и биотина, которые укрепляют волосяные фолликулы. Самое главное — не перебарщивать с количество яиц в рационе, чтобы не спровоцировать неприятные внутренние последствия.
2. Жирные разновидности рыб
Среди жирных разновидностей рыб основное внимание стоит уделить сельди, сардинам, палтусу и лососю. Они богаты омегой-3, белками и антиоксидантами, которые способны улучшить качество локонов.
3. Бобовые плоды
Если вы хотите иметь густые волосы и предотвратить выпадение, то основной упор нужно сделать на укрепление волосяных фолликул. Главными помощниками в этом вопросе будут служить белок, фолиевая кислота, клетчатка, железо и цинк.
Какие меры по предотвращению выпадения волос можно принять в домашних условиях?
Выпадение волос, их медленный рост, склонность к перхоти и жирности, либо сухость и обезвоженность кожи — проблемы, с которыми человек сталкивается уже десятилетиями.
Если раньше проблема восстановления волосяных фолликул означала слишком долгую, упорную и затратную работу, то сейчас, с развитием современных технологий, все процессы значительно упростились.
Думаю, многие из вас слышали про такую процедуру, как акупунктурный массаж. Если раньше для ее выполнения нужно было посещать специализированный кабинет косметолога и трихолога, то сейчас вы сможете сделать ее сами.
Поможет в этом наш аппарат для ухода за кожей головы Marutaka Rapunzel. Данное устройство позволяет не только расслабить кожу головы, но и стимулировать микроциркуляцию. Регулярное использование данного устройства позволит в домашних условиях восстановить поврежденные волосяные фолликулы и укрепить корни волос.
