С возрастом тело у женщин претерпевает различные изменения. Это касается и жира, который особенно накапливается в области живота. Стройной хочется быть в любом возрасте. Накапливание жира в области живота может привести к проблемам со здоровьем. Какими средствами можно избавится от накопившегося жира в области живота, не прибегая при этом к физическим упражнениям?
Лимонная вода
Включите в свой рацион лимонную воду, употреблять ее можно в течение дня. Такой напиток обладает мочегонными свойствами, а значит из организма уйдет лишняя жидкость и заветные килограммы.
Витамин С является отличным жиросжигателем. Пектин, входящий в его состав, дает ощущение сытости, а значит вы будете меньше есть и худеть.
Особенно полезно пить этот напиток с утра. Организм взбодрится, печень станет лучше работать, а как известно, она очищает организм от шлаков. Для приготовления напитка выжмете половинку лимона в 200 миллилитров воды.
Клюквенный сок
В состав такого напитка входят антиоксиданты и органические кислоты. Такой сок из магазина содержит сахар, а это нам не нужно.
Лучше сделать его самостоятельно. Купите клюкву в замороженном виде, залейте небольшое количество теплой водой и растолките.
Напиток готов. Это лучше, чем сладкая газировка.
Семена чиа
Испробуйте на себе новый тренд — вода с семенами чиа. Эти семена уже давно считаются суперфудом.
Их добавляют в каши и хлеб, делают смузи. Сделав себе воду с чиа для утреннего рациона, вы быстрее насытите свой организм и меньше будете есть в течение дня.
Эти семена богаты клетчаткой и полезными веществами, которые регулируют уровень сахара в крови. Вас будет меньше тянуть на сладкое.
Смешайте полторы ложки со стаканом воды и оставьте на час в холодильнике, чтобы семена разбухли. Получится в результате вязкий гель. Разбавьте полученную смесь литром воды и добавьте по вкусу ломтики лимона.
Имбирный чай
У имбиря огромная польза для всего организма. Он снижает аппетит, сжигает жир и избавляет кишечник от вздутия. Именно поэтому вам кажется, что живот у вас стал больше.
Вскипятите воду и очистите корень имбиря от кожуры. Натрите его на терке и смешайте с водой.
Дайте настояться напитку под крышкой и добавьте туда ломтик лимона и ложку меда. Употребление такого напитка в холодном или теплом виде приблизит вашу мечту о плоском животе еще на один шаг.
Зеленый чай
В состав зеленого чая входит таурин и кофеин, которые известны своими жиросжигающими свойствами. Однако лучшее, что есть в таком напитке, это катехин.
Заварите себе ароматную чашечку чая, прилягте и отдохните, а эти два компонента сделают все за вас. Жир будет сжигаться во время отдыха.
Чай из одуванчиков для похудения
Одуванчик — это не только надоедливый сорняк, но и полезный продукт. Он богат всеми витаминами и микроэлементами. Напиток из такого растения обладает мочегонными свойствами, нормализует пищеварение, ускоряя расщепление жиров, и выводит токсины.
Напиток можно приготовить из корней или листьев. Положите две чайные ложки в чашку и залейте стаканом кипятка. Настаивайте в течение 10-15 минут и употребляйте по три раза в день.
Кайенский перец
Употребление острого перца способствует повышению температуры тела, после чего наступает охлаждение. Поэтому калории начинают сжигаться быстрее. Если добавить к нему имбирь, то получится отличная жиросжигающая смесь.
Кокосовое масло
Это масло обладает уникальными свойствами и как ничто другое подходит для ежедневного использования. Жирные кислоты в его составе ускоряют метаболизм, сжигают жир именно на животе. А еще оно вкусно пахнет.
Корица
Корица тоже поможет вам сжечь жир. Она помогает перерабатывать углеводы таким образом, чтобы они не откладывались в жир.
Просто добавляйте ее в любимую кашу, смузи или йогурт. Она так же хорошо контролирует аппетит.
Чеснок
Этот удивительный продукт перелает в мозг сигналы о том, что организм уже насытился. Он стимулирует нервную систему на выработку адреналина, который не дает скапливаться жиру.
Такие рецепты стоит вводить в свой рацион постепенно. От резких изменений вырабатывается гормон стресса и может получится обратный эффект.
