Когда говорят про хорошие гены, подразумевают, что ему повезло унаследовать (а не заработать) определенные положительные качества. Это верно, но сейчас говорят и о том, что образ жизни тоже оказывает значительное влияние на ДНК.
Действительно, такие показатели как, например, ровные зубы, высокий рост или исключительный интеллект передаются генетически, то есть по наследству. Но ученые установили, что не только гены влияют на нас, но и мы способны влиять на них, причем как положительно, так и отрицательно. Неслучайно появился особый раздел генетики — эпигенетика, который изучает то, как поведение человека и окружающая среда влияют на работу его генов. Вот почему иногда стоит хорошенько подумать, прежде чем пропустить фитнес-тренировку или уход за кожей, ведь такие позитивные привычки могут формировать хорошую наследственность.
Открытие ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота), наследственного материала, определяющего генетические характеристики, оказало настолько широкое влияние как на науку, так и на мир в целом, что почти каждый человек — и ученый, и обыватель — знаком с впечатляющей формой ДНК, известной как двойная спираль.
После этого открытия, в течение многих лет, считалось, что ДНК в наших хромосомах определяет все факторы существования человека — от продолжительности жизни до личностных качеств, предрасположенности к болезням и многого другого. Однако наука постепенно начала подвергать сомнению веру в то, что ДНК определяет буквально все: кем человек является, как выглядит и как функционирует его организм.
Новая наука эпигенетика показала, что, например, только 35% продолжительности жизни человека зависит от ДНК, а остальные 65% определяются эпигенетическими факторами.
Что такое эпигенетические факторы
Эпигенетические факторы — это те качества, которые контролируют гены, коммуницируют с ДНК, передают ей сообщения о том, когда включать и выключать определенные гены — например, те, которые участвуют в определении веса или фактора риска заболеваний.
Существует множество эпигенетических факторов, влияющих на ДНК, в том числе следующие:
- Питание. Диета с высоким содержанием фруктов, овощей, рыбы и полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи, препятствует развитию заболеваний и может увеличить продолжительность жизни;
- Физическая активность. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье и продолжительность жизни, в то время как недостаток активности является фактором риска сердечно-сосудистых и других заболеваний;
- Микробиом. Микроорганизмы, которые живут в пищеварительном тракте и на коже, имеют большое значение для иммунитета и общего состояния здоровья;
- Общественная жизнь. Общение с людьми и отсутствие изоляции играют очень важную роль в поддержании как физического, так и психического здоровья;
- Отношение к жизни. У людей с оптимистическим мировоззрением показатели здоровья намного выше по сравнению с теми, кто склонен к чувству безнадежности.
Эпигенетика и уход за кожей
ДНК инструктирует клетки кожи, как действовать, но и кожа тоже коммуницирует с ДНК, сообщая ей, когда включать или выключать гены. Так, например, применение солнцезащитного крема снижает риски преждевременного старения и меланомы, то есть они управляются генетическими сигналами. Таким образом, во время использования средства генерируются сообщения для ДНК, а затем она указывает клеткам кожи, как надо действовать, чтобы уменьшить риск фотостарения и меланомы.
Современные методы лабораторных измерений функций генов позволили протестировать некоторые продукты для ухода за кожей и определить, как они могут повлиять на гены. Ученые установили, что высококачественный, научно обоснованный продукт может воздействовать на множество генов в ДНК, побуждая их выполнять необходимые действия — от предотвращения старения и повышения гидратации до укрепления иммунитета и производства коллагена. Это в некоторой степени доказывает, что использование тщательно подобранных косметических средств может помочь противостоять генам старения и вернуть клетки кожи на более молодой уровень.
