На приготовление завтрака мы отводим мало времени, поэтому он должен быть быстрым. Но кроме быстрого приготовления, его еще надо сделать питательными и красивыми, чтобы создать хорошее настроение на весь день. Для таких завтраков отлично подходят куриные яйца, творог, сметана и йогурт. Яйца можно просто отваривать, пожарить яичницу, готовить разные омлеты с добавлением молока или без него.
Творог на завтрак можно перемешивать со сметаной или йогуртом и дополнять это блюдо сухофруктами, свежими фруктами и ягодами. Но есть еще отличный быстрый вариант завтрака из творога и яиц. Его сегодня и покажу. Без капли масла и за 3 минуты готовлю вкуснейший завтрак из половины пачки творога и 1 яйца.
Порции 1
Время подготовки 1 минута Время приготовления 3 минуты
Ингредиенты
- 0,5 пачки творога (9%)
- 1 куриное яйцо (С1)
- 2 ч. л. без горки сахара
- 1 ст. л. изюма
- 1 ч. л. с горкой муки
Инструкции
1. В миску выкладываем половину пачки творога (100 г).
2. Добавляем сахар, муку и разбиваем яйцо. Муку можно заменить на манку, но тогда смесь нужно будет настаивать 15 минут. Сахар можно заменить на мед.
3. Изюм промываем, отжимаем и отправляем в миску. Творог можно дополнять черносливом, курагой, цукатами, орехами, какао, ванилином и разным вареньем (тогда сахар исключаем).
4. Хорошо перемешиваем и творожная смесь готова. Она получается жидковатой.
5. В миску для супа вливаем воду (1 ст. л.) и выкладываем подготовленную смесь.
6. Ставим миску в микроволновую печь (750 Вт) и готовим 3 минуты. Смесь немного увеличивается в объеме и становится густой. Аромат замечательный. Завтрак можно подать и в таком виде. Но лучше его подать по-другому.
7. Миску накрываем тарелкой, переворачиваем, по желанию украшаем изюмом и сразу подаем на стол.
8. Творожная смесь получается в меру сладкой, густой, нежной и сочной. Это очень ароматный и вкусный завтрак.
Приятного аппетита!!!
